sunny家的餐桌,老公减脂便当第34天,营养美味又

摘 要

  大家好,我是sunny。 今天是个好天气,这天终于放晴了。 我想梅雨季节已经结束了,窗外不停地传来蝉叫声,它们叫的非常起劲儿的。 今天天气这么明媚,想象着拿着好看的便当去公

大家好,我是sunny。

今天是个好天气,这天终于放晴了。

我想梅雨季节已经结束了,窗外不停地传来蝉叫声,它们叫的非常起劲儿的。

今天天气这么明媚,想象着拿着好看的便当去公园玩的心情,给我老公做了一个五彩缤纷的三明治。我便做三明治,边感叹这大自然丰富多彩的颜色,好看极了。

南瓜昨天晚上已经去皮准备好了。


紫色橄榄菜也是昨天晚上洗好切丝后浸在水里搁置十分钟左右,再把它捞出来沥干水分放到冰箱里保管备用。


早上,把准备好的紫色橄榄菜拿出一部分,放少许胡椒盐和萨拉酱拌一拌。拌好搁一会儿水分会出来的,因为放了盐哦。夹三明治面包之前要拧一拧。


用一个鸡蛋做了一个小小的鸡蛋饼,胡萝卜丝用香油炒三分钟。


金枪鱼罐头放少许胡椒盐萨拉酱拌一拌,蒸好的南瓜加上水煮鸡蛋,少许胡椒盐和萨拉酱也拌一拌。


鱼肉火腿和黄瓜切片备用。


开始做了,先做一个紫色橄榄菜萨拉的,我还放了几片生菜,我觉得绿色和紫色在一起也蛮好看的,我把左边的三明治面包盖上去之后,接着对了胡萝卜丝,然后再盖上一个面包做了三层的。


下一个做鸡蛋饼的,这个鸡蛋饼和黄瓜片,火腿片搭配也做了一个三层的。


再来做南瓜鸡蛋萨拉的,我个人比较先这个口味,有点甜天的,软软的。还有金枪鱼和绿紫苏的都做好了。


这周最后一个便当,五颜六色的三明治做好了,真好看啊。右边的圆圆的是把剩下一点的南瓜鸡蛋萨拉用一张三明治面包卷起来之后切的,还剩一张面包,抹了豆沙酱卷起来切的。


盖上盖子可以当商品卖出去了哦,我发现自己自我感觉良好的。


说到这儿吧,祝大家有一个好心情。

qyangluo
留言与评论(共有 0 条评论)
昵称:
匿名发表 登录账号
验证码: